Un accompagnement pour vous permettre de
booster votre estime/confiance en vous ?
Parlons-en gratuitement pour mettre en place une solution ensemble👇
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Aujourd'hui...
Vous vous trouvez "insuffisant.e"
Vous vous trouvez "insuffisant.e"
Pas assez beau/belle, pas assez drôle, pas assez intéressant...
Par contre, vous mettez d'autres personnes sur un piédestal, accentuant davantage votre mal-être.
Vous êtes très exigeant.e avec vous-même, mais jamais à la hauteur...
Vous vous
dévalorisez
Vous vous
dévalorisez
Les critiques vous écorchent. Elles se dressent comme des obstacles entre vous et vos objectifs.
Donc vous procrastinez.
Quand vous réussissez quelque chose, (une amitié, une relation amoureuse, un projet...) vous êtes terrifié.e à l'idée que ça s'arrête alors vous vous accrochez.
Vous avez peur du
jugement des
autres
Vous avez peur du
jugement des
autres
Vous dites oui quand vous pensez non de peur qu'on vous rejette.
Vous êtes peut-être mal à l'aise devant les nouvelles rencontres, dans les groupes.
Comme si vous craigniez d'être "démasqué".
Seul, vous vous sentez plus en sécurité.
Et vous pensez
"La confiance,
c'est inné"
C'est vrai que certaines personnes débordent de confiance et on peut se demander si ce n'est pas tout simplement naturel.
Mais la vraie question serait plutôt : pourquoi certaines personnes ont cette confiance et d'autres non ?
"J'ai déjà essayé plein de trucs"
Vous avez vu des spécialistes, vous avez lu des livres de développement personnel, et vous avez eu des améliorations, c'est indiscutable. Mais le fond est toujours présent ou vous aimeriez aller beaucoup plus loin ! Passer des pas de fourmis aux pas de mammouths !
"Je ne sais pas qui voir"
Vous ne savez pas qui aller voir, qui consulter... Comment savoir qui pourrait vraiment vous aider ? Et faire le pas de demander de l'aide est un grand pas... Vous ne savez pas si vous êtes prêt à ça.
Imaginez ce que vous pourriez atteindre d'ici quelques semaines
Vous vous aimez vraiment
Vous avez fait la paix avec les évènements du passé. Vous pouvez voir tout ce que vous êtes capable de faire, de réaliser. Vous vous comparez à la seule personne qui compte : qui vous étiez avant.
Vous osez être
vous-même
Vous êtes détendu face aux critiques et aux jugements. Vous allez vers ce qui vous appelle vraiment. Vous osez VIVRE.
Vous êtes à l'aise face au regard des autres
Vous vous sentez boosté.e, quoi qu'on dise de vous. Vous êtes libre d'être, libre de faire, libre d'aller où vous voulez.
Comme Mélanie :
Responsable RH ★★★★★
AVANT : DIFFICULTÉS À S'AFFIRMER | ANXIÉTÉ EN RÉUNION | RECHERCHE D'INVISIBILITÉ
"Les prises de parole en réunion me créaient un nœud à l'estomac. Je choisissais des vêtements neutres pour ne pas attirer l'attention. Je me positionnais en sauveuse au détriment de mes propres besoins."
APRÈS : CAPACITÉ À POSER DES LIMITES | GESTION DU STRESS AMÉLIORÉE | AUTHENTICITÉ ASSUMÉE
"J'ai osé dire non à une activité qui m'effrayait sans culpabiliser. Mon conjoint remarque que je gère mieux les situations stressantes. Je m'inscris à des conférences qui me stimulent intellectuellement et j'assume mes besoins sans chercher à plaire à tout prix."
Alors... Que faire maintenant ?
Le problème : notre cerveau nous protège… mais nous bloque aussi
Pouvez-vous me dire dans quel sens vous voyez tourner la danseuse ?
Ne triche pas !
Réponse :
Si vous avez répondu "vers la droite", vous avez raison !
Si vous avez répondu "vers la gauche", vous avez... aussi raison !
Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse.
En réalité la réponse est directement liée à la façon dont le cerveau perçoit
Maintenant : observez
Regardez la ballerine de gauche, puis celle du centre.
Maintenant regardez la ballerine de droite, puis celle du centre.
Intrigant, n'est-ce pas ?
L’exercice de la danseuse en rotation montre que deux personnes peuvent voir deux choses différentes alors qu’elles regardent la même image. Ce n’est pas une question de justesse, mais de perception. De la même manière, votre cerveau interprète chaque réunion, chaque silence, chaque regard. Il tire des raccourcis et des règles à partir d’une partie de la réalité, et il réagit sous l’emprise de vos émotions pour vous éviter de revivre la douleur ou la honte éprouvées dans le passé.
REPROGRAMMER SON CERVEAU
Ces mécanismes ont un objectif : vous protéger. Ils vous poussent à vous adapter, à surperformer ou à vous effacer pour éviter les conflits, le ridicule ou le rejet. Mais ils finissent par limiter votre potentiel et votre satisfaction professionnelle. La bonne nouvelle ? Ce ne sont que des programmes internes. Ils sont puissants, mais ils peuvent être reconfigurés. Votre façon de voir le monde et de vous voir vous-même est le résultat de votre système de croyances ; il est unique et il peut évoluer.
Avec un accompagnement stratégique et holistique (mental, corps et émotion), il est possible de déprogrammer ces réflexes de survie et d’apprendre à vous affirmer, à parler en public et à poser vos limites sans peur du ridicule ni du conflit. Tout commence par changer votre perception.
Comme Fleur :
Cadre en entreprise ★★★★★
AVANT : ANXIÉTÉ SOCIALE AU TRAVAIL | PENSÉES LIMITANTES | PERFECTIONNISME PARALYSANT
"J'étais prisonnière de mes pensées, incapable de faire un simple geste comme aller chercher un thé à la cafétéria sans que l'anxiété m'envahisse. Mes pensées étaient un bourdonnement constant de 'qu'est-ce que les autres vont penser?'"
APRÈS : CONFIANCE PROFESSIONNELLE | DÉTACHEMENT DU JUGEMENT | PROMOTION OBTENUE
"Aujourd'hui, j'avance différemment. Ma promotion professionnelle n'est qu'un aspect visible d'une transformation plus profonde. J'ai appris à dédramatiser, à voir les situations sous un autre angle et surtout à comprendre que la réaction des autres leur appartient."
Au fait, qui suis-je ?
Une approche HOLISTIQUE
Comme l'a démontré Bassel Van der Kolk, expert mondial en psychoneurologie :
les changement neurologiques se font par une action CHIMIQUE.
Et cette chimie ne se produit QUE lorsqu'on combine une approche qui prend en compte :
le Mental
le Corporel
l'Emotionnel
Un travail qui se fait
avec méthode
Un travail qui se fait avec méthode
En effet, il y a 4 points nécessaires pour ce travail
En effet, il y a 4 points
nécessaires pour ce travail
Etape 1
On travaille pour que vous puissiez comprendre votre cartographie de croyances
Vos croyances et perceptions forment un réseau totalement unique. Ce réseau est conçu avant tout pour vous PROTÉGER. Il est essentiel de comprendre votre CARTOGRAPHIE DE CROYANCES avant d'entamer un quelconque travail. C'est primordial pour savoir comment contourner les défenses du cerveau et être stratégique.
Etape 2
On utilise la loi du domino pour impacter vos perceptions intelligemment
Certaines croyances ont plus de poids que d'autres. Une fois que la CARTOGRAPHIE est faite, je sais très facilement quelles sont les croyances qui ont l'effet DOMINO le plus marqué : on va alors frapper aux bons endroits pour avoir un maximum d'impact sur les perceptions qui vous empêchent d'avancer aujourd'hui.
Etape 3
Vous vous mettez en action pour ancrer les changements
Vous n'avez pas appris à écrire juste en regardant le maître positionner sa main de la bonne façon et tracer des chiffres. Il est essentiel de PRATIQUER pour ancrer de nouveaux chemins neuronnaux qui TIENDRONT DANS LE TEMPS
Etape 4
On ajuste, on ancre, on ajuste, on ancre...
Après un premier travail de fond, il y a toujours des ajustages à faire.
Laisser du temps pour voir comment les choses se mettent en place et OPTIMISER ce qui a besoin de l'être pour que la continuité se fasse et assure des résultats pérennes.
Comment ça se passe?
La première étape est tout simplement de prendre un premier RDV offert :
Sur Calendly en bas de page
Ou par téléphone si vous avez des questions et je vous répondrai au plus vite.
Cette première consultation se fait par téléphone ou zoom
C’est un temps d’échange que je vous offre et qui est nécessaire pour faire le choix de travailler ensemble ou non.
Je n’ai qu’un seul et unique objectif durant cette séance : comprendre le problème et voir comment je pourrais vous servir au mieux.
Nous allons donc échanger sur ce qui vous amène à moi, comment vous aimeriez vous sentir, quels sont les points de blocage… etc
Ensuite, à la fin de la consultation, une fois que j’aurais bien compris ce qui est important pour vous, on verra :
- Si je peux vous aider avec mon programme
- Si j'ai envie qu'on travaille ensemble
- Si vous avez envie de travailler avec moi
Je pourrai alors vous expliquer tout le contenu du programme pour que vous puissiez prendre votre décision de façon éclairée.
Important : je n’accepte que les personnes que je sens que je peux vraiment aider. Si ce n’est pas le cas, je vous le dirai en toute transparence.
Vous décidez d'entrer dans mon accompagnement : vous vous inscrivez et instantanément vous avez accès à la plateforme et nous fixons le premier RDV.
La première séance nous permet de poser les jalons des séances suivantes.
Nous déterminons ensemble un objectif défini et précis à atteindre d’ici la dernière consultation et nous commençons l’accompagnement.
Suivant vos besoins et votre objectif, nous mettrons en place l’accompagnement le plus efficace pour vous pour que vous vous sentiez mieux très rapidement.
Tout le programme est conçu pour que vous fassiez une transformation PROFONDE et DURABLE.
C'est un engagement envers vous-même et envers moi-même. Et réciproquement.
Car je suis convaincue que chacun sur cette planète a une place à prendre afin que le monde soit davantage en harmonie.
Dans cette optique, ma mission de vie est d’inspirer les autres à s’accepter et transformer leur vision d’eux-même pour incarner leur identité profonde avec douceur, amour et courage.
La première étape est tout simplement de prendre un premier RDV offert :
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Ou par téléphone si vous avez des questions et je vous répondrai au plus vite.
Cette première consultation se fait par téléphone.
C’est un temps d’échange que je vous offre et qui est nécessaire pour faire le choix de travailler ensemble ou non.
Je n’ai qu’un seul et unique objectif durant cette séance : comprendre le problème et voir comment je pourrais vous servir au mieux.
Nous allons donc échanger sur ce qui vous amène à moi, comment vous aimeriez vous sentir, quels sont les points de blocage… etc
Ensuite, à la fin de la consultation, une fois que j’aurais bien compris ce qui est important pour vous, on verra :
- Si je peux vous aider avec mon programme
- Si j'ai envie qu'on travaille ensemble
- Si vous avez envie de travailler avec moi
Je pourrai alors vous expliquer tout le contenu du programme pour que vous puissiez prendre votre décision de façon éclairée.
Important : je n’accepte que les personnes que je sens que je peux vraiment aider. Si ce n’est pas le cas, je vous le dirai en toute transparence.
Vous décidez d'entrer dans mon accompagnement : vous vous inscrivez et instantanément vous avez accès à la plateforme et nous fixons le premier RDV.
Le premier coaching nous permet de poser les jalons des séances suivantes.
Nous déterminons ensemble un objectif défini et précis à atteindre d’ici la dernière consultation et nous commençons l’accompagnement.
Suivant vos besoins et votre objectif, nous mettrons en place l’accompagnement le plus efficace pour vous pour que vous vous sentiez mieux très rapidement.
Tout le programme est conçu pour que vous fassiez une transformation PROFONDE et DURABLE.
C'est un engagement envers vous-même et envers moi-même. Et réciproquement.
Car je suis convaincue que chacun sur cette planète a une place à prendre afin que le monde soit davantage en harmonie.
Dans cette optique, ma mission de vie est d’inspirer les autres à s’accepter et transformer leur vision d’eux-même pour incarner leur identité profonde avec douceur, amour et courage.
Un accompagnement pour vous permettre de
booster votreconfiance en vous-même?
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S'il n'y a plus de créneau disponible, ou si vous ne trouvez pas de
créneau qui vous correponde, contactez-moi directement au
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ou si vous ne trouvez pas de
créneau qui vous correponde,
contactez-moi directement au
06.84.77.26.41
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Les questions fréquentes
Les séances varient entre 1h15 et 2h15 selon l'objectif de séance.
C'est un accompagnement de 3 mois
Peur de ne pas être assez, de ne pas donner suffisamment
Impression d’être nul.le, pas capable dans un domaine précis ou dans sa vie en général
Sentiment d’infériorité
Donner beaucoup de sa personne et recevoir peu en retour
Peur du conflit
Tendance au perfectionnisme
Boule au ventre lors des rencontre sociales, avant d’aller au travail, avant de retrouver sa famille
Peur d’être “démasqué” par les autres
Peur de l’échec
Peur de décevoir, du rejet
Peur du jugement des autres
Procrastination
Victime ou ancienne victime de harcèlement
Victime ou ancienne victime d’enfermement social
Victime ou ancienne victime d’une figure dévalorisante
Difficulté à se prioriser
Difficulté à s’aimer
… Et tout ce qui attrait à l’estime de soi / confiance en soi
C'est une excellente question et toute personne dans une démarche de se faire accompagner peut légitimement de la poser.
Je vais vous répondre franchement : il n'y a rien dans ce monde qui peut vous garantir de résultats.
D'ailleurs, si on vous dit un jour : "Ma méthode marche à 100%" : FUYEZ !
La seule chose que je peux vous garantir, c'est que si aujourd'hui vous êtes là, c'est parce que vous avez un problème, et que si vous ne faites rien pour le résoudre, il ne se passera rien, et vous conserverez votre problème.
Nous sommes des êtres d’habitude. Changer une habitude demande des efforts.
C’est tout à fait humain !
Et l'inconnu fait peur.
J’espère que mon site internet pourra répondre à de nombreuses «inconnues ».
Les personnes qui viennent me voir font preuve de beaucoup de courage à oser demander de l’aide.
La thérapie offre un choix :
Celui de continuer à reproduire inconsciemment les mêmes schémas et à rester coincé dans nos habitudes
Ou celui de prendre le taureau par les cornes et décider de changer vraiment les choses.
C’est comme ça qu’on amène de vraies transformations dans sa vie.
Claire Lemoine
Thérapeute depuis 13 ans, coach certifiée EDEC (David Laroche) et spécialisée dans les traumas, Claire accompagne les gens en manque d'estime d'eux-même à retrouver rapidement confiance en eux pour construire une vie qui leur ressemble.
Elle accompagne aussi des thérapeutes à prendre confiance en leurs capacités pour accompagner leurs patients encore plus qualitativement.
Claire Lemoine
Thérapeute depuis 10 ans, elle accompagne les gens en manque d'estime d'eux-même à retrouver rapidement confiance en eux pour construire une vie qui leur ressemble.
Elle accompagne aussi des thérapeutes à prendre confiance en leurs capacités pour accompagner leurs patients encore plus qualitativement.
systeme.io
Actuellement, mes créneaux d'accompagnement sont complets.
Toutefois, je m'engage à vous informer en priorité dès leur réouverture ! (début mars)
En attendant, suivez mes conseils pratiques et ressources avec l'une de ces options :
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Ainsi, vous restez informé(e) et continuez à avancer dans votre parcours de transformation :)
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